Czas podjąć decyzję! Musimy odnaleźć kogoś, kto pomoże nam w osiągniecie zrealizowaniu zamiaru.
To może być zrzucenie kilku kilogramów, poprawa formy, troska o zdrowie albo przygotowania do maratonu czy też triathlonu. Tylko jak teraz wyłonić adekwatną osobę?
Na rynku zawód trenera personalnego staje się coraz bardziej modny. Powstaje wątpliwość kim jest trener personalny? Trener personalny zliczy powtórzenia, sprawdzi technikę, skłoni. Dzięki zaplanowaniu pojedynczych treningów jak i całego cyklu zdobędziemy wyznaczone dążenia. Co konsumować i kiedy wypoczywać podpowie Ci trener personalny.
Z uwagi na coraz większe upowszechnianie zdrowego stylu życia, na siłownię i sale fitness przychodzą nie tylko ludzie młodzi, ale również osoby starsze. Trener osobisty Poznań powinien posiadać obszerną i rozmaitą wiedzę. Piłki, taśmy, tubingi, aero stepy to urządzenia które mają wielorakie wykorzystanie i powinny być nieodzowną częścią pracy trenera personalnego. Przyrządy te przeznaczone są dla każdego zarówno dla kobiet ciężarnych, osób w podeszłym wieku, osób z wadami postawy, z bólami kręgosłupa jak i dla maluszków do zabawy. ”Encyklopedia wiedzy” tak można powiedzieć o trenerze personalnym który jest fachowcem nie tylko w zakresie swojej specjalności sportowej. Wszystko rozpoczyna się od pierwszej konsultacji. Na konsultacji przedstawiamy aktualny tryb życia, sposób odżywiania się, spędzania wolnego czasu, charakter pracy, jak również wszelkie aspekty zdrowotne. Sposób odżywiania się wynosi 70-80procent sukcesu w drodze do upragnionego celu. Nasze możliwości treningowe, kondycja, sprawność, koordynacja, siła są oceniane podczas tzw. „treningu zapoznawczego”.
Przygotowany przez trenera wstępny plan treningowy czy nasze cele mogą ulec przekształceniu. Istnieje kilka istotnych szczegółów na które musimy zwrócić uwagę podczas rozmowy z naszym potencjalnym trenerem. Ważne jest to abyśmy dowiedzieli się na co zwrócić uwagę podczas treningu, dlaczego jest to ważne. Od naszych silnych i słabych stron zależeć będzie jak bardzo nasz program treningowy będzie przystosowany. Trener personalny ma być jednak nie tylko nauczycielem, ale również przyjacielem i psychologiem. Mobilizowanie klienta do pracy jest ważną funkcją trenera. W dużym stopniu istotna jest wzajemne zrozumienie. Potrzeby klientów nie zawsze są przez nich jasno określone.
Jeśli trener jest wnikliwy, pomoże w odkryciu wewnętrznej determinacji. Prócz tego musi stawiać sobie nowe wyzwania, regularnie pogłębiać swoją wiedzę, być ambitnym i wyprzedzać trenujących wiadomościami w znanej mu dyscyplinie.
Indywidualne podejście stanowi motto dobrego trenera.
W przypadku kiedy instruktor poświęca czas tylko jednej osobie mówimy o treningu personalnym. Klient w porozumieniu z instruktorem wyznacza sobie założenia i stara się je osiągnąć. Mnóstwo pozytywów niesie ze sobą trening personalny.
Indywidualne dopasowanie do możliwości, wydolności to jedna z zalet tego rodzaju treningu. Na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych poświęcone jest sto procent czasu.
Klient ma dwie możliwości.
Trening instruktażowy to taki, z którego w większości przypadków korzystają amatorzy siłowni.
Kolejny typ to regularne treningi z instruktorem, który tworzy także plan diet. Bardzo duży udział podczas treningów personalnych stanowią osoby którym zależy na szybkim zrealizowaniu celu. Aktualnie trendy staje się być „fit” ale jest również kosztowne. Kwota z jaką musimy się liczyć za taki trening mieści się w granicy 100-160 zł.
Jeżeli masz trudności z nadwagą, brak ci stanowczości do samodzielnego treningu, potrzebujesz wyjątkowego podejścia i rozpisania planu dietetycznego specjalnie dla Ciebie – nie ociągaj się!
Komentarze są wyłączone, lecz trackback i pingownie jest włączone.